糖尿病を克服する~改善するための取り組み~

男性

免疫力が高まります

海藻

フコイダンという海草の粘液成分は、傷ついた細胞を修復するはたらきがあります。海草を意識的に摂取すると、抗酸化作用が高まり細胞の活性化がみられます。抗ガン作用も認められ、ガンに対しても予防が出来るのではないかと期待されています。

適切な薬を選んで

漢方薬

更年期は、50歳前後の女性の一時期をさし、その時期には様々な不調があらわれる。なんとなく調子が悪いというようなときは漢方がおすすめ。複数の症状にきくメリットがあるが、向き不向きがあるので適切なものを選ぶ必要がある。また、効き目は緩やかなので飲み続けることが重要。飲むタイミングの工夫もするとよい。

摂取の仕方

栄養補助食品

健康に良い水素は、液体の水か固体のサプリで摂取できます。水を飲む方が自然ですが、サプリの方が持ち運びが楽なこともあり、こちらを使用している人も多いでしょう。サプリを使用する時は、安全性と効果の確認、それから、マグネシウムを使っている製品では、飲み過ぎないようにすることが大切です。

適切な治療が大切です

笑顔の女性

血糖値が高くなります

「糖尿病」とはインスリンの働きが十分でなくなってしまい、血糖値が高くなってしまう病気のことです。血糖値が高くなってしまうと、様々な症状がみられるようになり、またその状態が続いてしまうと合併症を併発することにもなります。通常人の体は取り入れた炭水化物などの栄養素を消火してブドウ糖をつくり、エネルギーとして活用します。血液中にあるブドウ糖のことを血糖といい、血糖値とは血液中にあるブドウ糖の多さをあらわしています。人は食事をすると血糖値が高くなり、運動などでエネルギーを消費すると血糖値は下がります。その際、健康な人の場合はインスリンやホルモンが正常に働き血糖の量をコントロールできますが、糖尿病患者の場合はインスリンの働きが不十分なため、血糖値が高いままになってしまうのです。

治す方法はあります

糖尿病により血糖値が高いままですと、尿の量が多くなったり、喉が渇いてしまったり、体重が減るなどの症状がみられるようになります。これらの症状はインスリンの作用が不十分なため、ブドウ糖がうまく使われずに血糖値が高くなってしまうことから起こります。また、糖尿病には合併症を引き起こす可能性がありますので、適切な治療が必要になります。糖尿病の改善方法としては、食事療法による改善と運動療法による改善、薬による改善方法があります。食事療法においては、血糖値をコントロールできるようにバランスのとれた食習慣を身に付けることが大切です。また、運動療法においては運動をすることによって血糖値をコントロールできたり、インスリンの作用を促すことを目的にしています。